1. Adventswoche: Holz und Feuer

Es ist soweit. Los geht es mit den Elementen Holz & Feuer. Ich möchte gar nicht viel über diese beiden Elemente erzählen. Ich finde, es ist viel wertvoller, es live am Körper zu erleben. Ich lade dich herzlich ein, diese Übungen gerade jetzt mit mir mitzumachen. 

Vielleicht denkst du heute im Verlauf des Tages immer wieder daran und magst es ausprobieren. Meine Empfehlung: überlege dir, wann du in deinem Tagesablauf gut Zeit hast, um diese Übungen durchzuführen. Plane es für die kommende Woche bewusst ein. 5-7 Minuten reichen aus.

Auskundschafte diese Körperübungen mit Neugier und spielerischer Energie. Fühle dich ganz frei, die Übungen nach deinem Gusto anzupassen oder gar zu erweitern.

Schaue und spüre immer wieder in dich hinein. Wie geht es dir dabei? Kommen Widerstände oder unangenehme Gefühle hoch? Oder ist es einfach schön, entspannend und nährend? Nimm dir die Zeit, mit allem zu sein, was sich jetzt gerade zeigt. Gib diesen Energie-Bewegungen Raum und schaue was passiert. 

Ich wünsche dir einen inspirierenden und freudvollen Tag. 

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